یوگای مبتدی بهترین نقطه‌ی شروع برای آشنایی با دنیای گسترده و شگفت‌انگیز یوگاست. در این دوره‌ها، هنرجو قدم‌به‌قدم با اصول پایه‌ای یوگا آشنا می‌شود و یاد می‌گیرد چگونه با ترکیب حرکت، تنفس و تمرکز، بدن و ذهن را در مسیر تعادل و آرامش قرار دهد. یکی از مزیت‌های بزرگ شروع یوگا در سطح مبتدی این است که بدون نیاز به انعطاف‌پذیری یا تجربه قبلی، می‌توان آرام‌آرام بدن را قوی‌تر، ذهن را آرام‌تر و تنفس را عمیق‌تر کرد.

در این کلاس‌ها، هنرجو با فلسفه اولیه یوگا، اصول تئوری مثل پرانایاما (تنفس)، یوگا نیدرا (ریلکسیشن ذهنی) و مبانی مدیتیشن آشنا می‌شود. همچنین مجموعه‌ای از حرکات ابتدایی و ایمن آموزش داده می‌شود که پایه‌ی حرکات پیشرفته‌تر هستند.